Rozgrzewka głosu w drodze do pracy
Kujawsko-Pomorskie Centrum Edukacji Nauczycieli w Bydgoszczy proponuje nauczycielom wysłuchanie pięciu odcinków cyklu poświęconego codziennej trosce o własne zdrowie. Wykorzystajmy drogę do pracy, aby „rozruszać” własną przeponę i aparat mowy. Oddech jest podstawową ludzką potrzebą, na którą – dopóki nie sprawia kłopotu – nie zwracamy uwagi. Wystarczy kilka minut codziennych ćwiczeń, aby poprawić i zatroszczyć się o własne zdrowie.
Żyjemy w coraz szybszym tempie. W natłoku codziennych obowiązków zapominamy o tak ważnej sprawie jak prawidłowy oddech. Poprawiając świadomie swój oddech przeponowy, możemy wydatnie poprawić jakość własnego życia. Łatwiej radzić sobie ze stresem, obciążeniem psychicznym, dodać sobie energii i wigoru. Zdrowy głos w pracy nauczyciela to podstawa.
Zobacz teraz: https://youtu.be/X7LQr0v-ZTs
Opracowała: Izabela Nowakowska