Przejdź do treści
Wersja graficzna
Kontrast:
Rozmiar czcionki:
Odstępy:
Instrukcja
TAB - Kolejny element
SHIFT + TAB - Poprzedni element
CTRL + F - Wyszukiwarka
ALT + (← / →) – poprzednia / następna (odwiedzona) strona
ESC - Anulowanie podpowiedzi
Facebook Twitter Youtube Instagram Issuu Flickr

 

Koronawirus  

Zdrowy kręgosłup

Logo KPCEN w Bydgoszczy

Kujawsko-Pomorskie Centrum Edukacji Nauczycieli  w Bydgoszczy zaprasza do obejrzenia filmu Zdrowy kręgosłup cz.1 

 

 

 

Realia, w jakich przyszło nam żyć, sprawiły iż na własnej skórze odczuliśmy skutki braku ruchu. By zapobiegać bólom pleców i zadbać o siebie, nie potrzebujemy wyszukanego sprzętu i wielkich pomieszczeń. Wystarczy regularność ćwiczeń (3 x w tygodniu) oraz troszkę miejsca. Przygotowany zestaw ćwiczeń można wykorzystać z podziałem na czas trwania lub liczbę powtórzeń. 

 

Oprac. N. Łysiak

Czytaj więcej

© Urząd Marszałkowski Województwa Kujawsko-Pomorskiego, Toruń 2014. Wszystkie prawa zastrzeżone