Różowy październik – miesiąc świadomości raka piersi. Zadbaj o siebie!

Październik to miesiąc świadomości raka piersi, a 15 października obchodzimy Europejski Dzień Walki z Rakiem Piersi. To szczególny czas, by przypomnieć, jak ważne są profilaktyka, regularne badania i uważność na sygnały wysyłane przez własne ciało. Wczesne wykrycie choroby zwiększa szanse na skuteczne leczenie. Dlatego warto znaleźć chwilę dla siebie i zadbać o swoje zdrowie.

Symbolem Różowego Października jest różowa wstążka – znak solidarności z osobami chorującymi na raka piersi oraz przypomnienie o znaczeniu badań profilaktycznych i wczesnego rozpoznawania choroby.

Nie czekaj na objawy – badaj się regularnie

Rak piersi jest jednym z najczęściej występujących nowotworów złośliwych u kobiet. We wczesnym stadium choroba może nie powodować żadnych zauważalnych dolegliwości. Właśnie dlatego tak istotne są badania profilaktyczne, nawet wtedy, gdy nic nas nie niepokoi.

Jednym z podstawowych badań służących wczesnemu wykrywaniu raka piersi jest mammografia. W Polsce kobiety w wieku od 45 do 74 lat mogą skorzystać z bezpłatnego programu profilaktycznego finansowanego przez NFZ, jeśli spełniają określone kryteria. Standardowo badanie w ramach programu przysługuje co dwa lata kobietom, które nie wykonywały go w tym okresie. W wybranych sytuacjach, m.in. po leczeniu raka piersi, obowiązują inne zasady częstotliwości badań.

Mammografię można wykonać w placówce stacjonarnej lub w mammobusie. Do udziału w programie nie jest wymagane skierowanie. Na badanie trzeba się zapisać m.in. przez  Internetowe Konto Pacjenta lub aplikację mojeIKP czy telefonicznie.

Poznaj swoje ciało i reaguj na zmiany

Ważnym elementem troski o zdrowie jest regularna samokontrola piersi. Pozwala lepiej poznać ich wygląd i budowę oraz zauważyć zmiany, które wcześniej nie występowały. Samokontrola nie zastępuje jednak mammografii ani innych badań zaleconych przez lekarza.

Zwróć uwagę przede wszystkim na:

– nowe guzki lub zgrubienia w piersi albo pod pachą,

– zmianę wielkości lub kształtu piersi,

– wciągnięcie brodawki lub zmiany w jej wyglądzie,

– nietypową wydzielinę z brodawki, szczególnie krwistą,

– zmianę wyglądu skóry piersi, np. jej zaczerwienienie, zgrubienie lub pomarszczenie.

Nie każda zmiana oznacza nowotwór, ale każda nowa, niepokojąca zmiana wymaga konsultacji lekarskiej. Nie warto czekać, aż objawy same ustąpią.

Codzienne nawyki też mają znaczenie

Nie wszystkim zachorowaniom na raka piersi można zapobiec. Na ryzyko wpływają również wiek, predyspozycje genetyczne i czynniki hormonalne. Można jednak wspierać swoje zdrowie, wprowadzając na co dzień kilka dobrych nawyków:

– Bądź aktywna fizycznie. Regularny ruch dostosowany do możliwości pomaga utrzymać prawidłową masę ciała i wspiera ogólną kondycję organizmu.

– Dbaj o zbilansowaną dietę. Wybieraj warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste i różnorodne źródła białka.

– Ogranicz alkohol. Jego spożywanie zwiększa ryzyko zachorowania na raka piersi.

– Unikaj palenia tytoniu. To ważny element profilaktyki wielu chorób, w tym nowotworowych.

– Pamiętaj o badaniach. Nie odkładaj mammografii ani konsultacji lekarskich, jeśli pojawią się niepokojące objawy.

Zdrowy styl życia nie daje całkowitej ochrony przed chorobą, ale jest ważnym elementem troski o siebie i profilaktyki czyli zapobiegania wielu chorobom.

Zrób pierwszy krok – dla siebie i swoich bliskich

Różowy Październik to dobry moment, by sprawdzić termin ostatniej mammografii czy USG piersi, umówić badanie lub porozmawiać z bliską osobą o profilaktyce. Warto także zachęcać do badań kobiety, które odkładają je z braku czasu, obawy przed wynikiem lub przekonania, że skoro nic im nie dolega, nie ma powodów do niepokoju.

Nie czekaj na sygnał alarmowy. Zadbaj o siebie już dziś – profilaktyka zaczyna się od decyzji, którą możesz podjąć teraz.

Więcej informacji o bezpłatnych badaniach i programie profilaktyki raka piersi można znaleźć na stronie pacjent.gov.pl – Badaj piersi regularnie.

Warto również skorzystać z materiałów edukacyjnych LUXMED, z których można dowiedzieć się m.in. o raku piersi, międzynarodowej kampanii edukacyjnej, prawidłowego samobadania piersi czy darmowego programu NFZ:

– luxmed.pl – kampania Różowy Październik/samobadanie piersi

– luxmed.pl –przewodnik po profilaktyce/ bezpłatna mammografia