Czy wytrzymasz dzień bez telefonu komórkowego?
Już niebawem – bo 15 lipca – internauci po raz kolejny będą zachęcać społeczeństwo do zaprzestania na 24 godziny aktywności związanych z nadmiernym eksploatowaniem naszych telefonów komórkowych. Dzień Bez Telefonu Komórkowego jest doskonałą okazją do przypomnienia lub uświadomienia sobie i innym zagrożeń związanych z cyfryzacją. Jednym z coraz częściej obserwowanych niebezpiecznych zjawisk jest FOMO (z angielskiego: Fear of Missing Out) – lęk przed wyłączeniem.
Problem ten dotyczy w szczególności dzieci i młodzieży. FOMO charakteryzuje ciągła obawa przed tzw. „wypadnięciem z informacyjnego obiegu”, co przejawia się m.in. bardzo częstym korzystaniem z Internetu przy pomocy telefonu komórkowego. Do niepokojących objawów, mogących zwiastować tę przypadłość, zaliczamy:
– potrzebę posiadania przy sobie cały czas włączonego telefonu z dostępem do Internetu;
– uspokajanie się poprzez zaglądanie do telefonu;
– natychmiastowe reagowanie na dźwięk telefonu;
– bardzo częste korzystanie z mediów społecznościowych;
– „huśtawki nastrojów” związane z odzewem (lub jego brakiem) na aktywność w sieci;
– trudności z koncentracją i zaburzenia snu.
FOMO negatywnie wpływa na kondycję psychiczną, zwłaszcza młodych osób, dla których korzystanie z nowoczesnych form rozrywki i komunikacji może być przejawem przynależności do grupy. Ponadto działa destrukcyjnie na zdolności poznawcze i utrzymywanie uwagi.
Jak możemy pomóc osobie z syndromem FOMO?
Na to pytanie odpowiada poradnik przygotowany przez Ministerstwo Cyfryzacji wspólnie z Państwowym Instytutem Badawczym NASK w ramach kampanii „Nie zagub dziecka w sieci”. Znajdziemy go na stronie: FOMO i nadużywanie nowych technologii – Nie zagub dziecka w sieci – Portal Gov.pl (www.gov.pl).
Departament Zdrowia serdecznie zachęca do zapoznania się z tymi materiałami.
A może ten problem dotyczy też Ciebie?
Autor: Daria Frisch
Źródła:
#FOMO – Bądź z innej bajki – Portal Gov.pl (www.gov.pl)
FOMO – efekt uboczny pandemii? – Cyfryzacja KPRM – Portal Gov.pl (www.gov.pl)