Dzień zdrowej wagi kobiet
16 stycznia obchodzony po raz kolejny jest dzień zdrowej wagi kobiet. Powstał on w odpowiedzi na wyniki badań, z których wynika, że wiele kobiet ma zaburzony obraz własnego ciała. W konsekwencji prowadziło to do wielu niezdrowych praktyk dietetycznych. Dlatego ideą tego święta jest zrównoważone odżywianie i regularna aktywność fizyczna. Jednocześnie promuje pozytywny obraz ciała i akceptację siebie.
Dlatego w ten dzień organizowane są różne aktywności i warsztaty:
– Zajęcia edukacyjne: seminaria i warsztaty na temat zdrowego odżywiania, aktywności fizycznej oraz pozytywnego obrazu ciała.
– Konsultacje z ekspertami: darmowe konsultacje z dietetykami, trenerami oraz psychologami specjalizującymi się z zaburzeniach odżywiania.
– Zajęcia sportowe: darmowe lub zniżkowe zajęcia w klubach fitness, siłowniach.
– Pokazy kulinarne: demonstracje zdrowych i smacznych posiłków.
– Grupy wsparcia: promocja grup wsparcia dla kobiet z problemami związanymi z wagą i postrzeganiem ciała.
– Wyzwania online: różne wyzwania publikowane w mediach społecznościowych zachęcających do regularnej aktywności fizycznej oraz zdrowego odżywiania.
Zachęcamy do udziału w organizowanych wydarzeniach oraz samokochania czyli akceptacji swojego ciała, niezależnie od jego kształtu i rozmiaru, i dbanie o nie poprzez zdrowe odżywianie i regularną aktywność fizyczną.