Święto Optymistów!
2 lutego obchodzimy Dzień Poztywnego Myślenia − niech to będzie święto każdego z Nas. To właśnie od naszego nastawienia w dużej mierze zależy powodzenie naszych planów i zamierzeń, to my kształtujemy codzienność naszymi myślami i przekonaniami. Pozytywne myślenie, pozytywne nastawianie do życia i ludzi pomaga w osiąganiu wyznaczonych celów, wydłuża życie i daje poczucie szczęścia. Ponadto, odgrywa kluczową rolę w radzeniu sobie ze „zwykłą” codziennością.
Badania potwierdzają, że przyjęcie pozytywnego sposobu myślenia może pomóc zachować odporność psychiczną oraz lepsze zdrowie. Pozytywne myślenie jest kluczowym elementem skutecznego zarządzania stresem, który ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, zarówno psychicznie jak i fizyczne. Badacze podkreślają także korzystny wpływ pozytywnego myślenia na układ krążenia oraz na układ odpornościowy.
Jako korzyści zdrowotne wynikające z pozytywnego myślenia wskazywane są
- Wydłużenie trwania życia,
- Niższe wskaźniki depresji,
- Lepsze samopoczucie psychiczne i fizyczne,
- Lepsze umiejętności radzenia sobie z trudnościami i sytuacjami stresującymi,
- Wzrost ogólnego zadowolenia z życia.
Jak myśleć pozytywnie?
Nasze usposobienie to wynik naszych doświadczeń, przeżyć, interpretacji wydarzeń, w dużej mierze jest zdolnością wyuczoną. Warto podkreślić wpływ indywidualnego charakteru i wychowania. Pozytywnego myślenia nie należy utożsamiać z brakiem trudności i cierpienia, z łatwym, bezproblemowym życiem. Pozytywne myślenie to umiejętność dostrzeżenia czegoś dobrego w każdej sytuacji. Oczywiście nie jest to prostym zadaniem, niemniej warto pojąć to wyzwanie.
Myśl pozytywnie! Na zdrowie!